일과 삶의 균형과 긍정적인 사고의 힘

직장생활의 균형을 유지하고 사업에서 성공하고 싶다면 감정의 변화나 에너지의 변화를 이해하는 것이 중요하다.심리학자이자 연구자인 마틴 셀리그먼에 따르면, 어떤 사람들은 낙관적으로 반응하고 희망적으로 직장생활의 균형이 무너지고 삶의 흥망성쇠가 있는 토글 것처럼 보인다.다른 것들은 반대의 반응을 위해 연결되어 있다.다행히 타고난 배선만으로 만족할 필요는 없습니다.연습을 통해 여러분은 확고한 긍정적인 사고 기술을 습득함으로써 회복력과 희망을 향상시킬 수 있습니다.

저는 희망, 탄력성, 긍정적인 사고력을 기르는 과정을 체력 단련과 유사하다고 생각합니다: 그것은 주의력, 집중력, 헌신, 그리고 반복을 필요로 합니다.만약 여러분이 그러한 자질들로 운동 프로그램에 접근한다면, 여러분은 거의 항상 여러분의 건강을 향상시킬 수 있습니다.

극복해야 할 첫 번째 장애물은 성공하기 위해서는 이미 달라져야 한다는 믿음이다.넌 몰라.넌 지금 네 모습이고 여기서부터 시작할 수 있어 압도당하거나 걱정하거나 불안하거나 뭐든 말이야자신의 감정에 대한 이야기에 빠지지 말고, 자신이 의도하는 것을 지지해 주세요.

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