불안 반응 테스트

걱정과 근심은 우리 삶의 일부분이다. 우리 사이의 차이점은 어떤 사건에 대한 우리의 반응이다. 원인은 일반적일 수 있지만 반응은 크게 다를 수 있다. 어떤 불안과 걱정은 좋다. 그렇지 않으면 우리는 카지노커뮤니티 우리 자신을 구할 수 없다. 두려움은 우리의 방어 기제 중 하나이다. 우리가 고속도로를 걷는 것을 멈추게 하는 것은 죽음에 대한 두려움이다. 공포, 걱정, 불안은 관련이 있다. 우리 스스로 우리의 불안 반응에 대해 조사하고 퀴즈를 내도록 하자. 너무 많은 불안은 우리가 일하는 것을 막을 수 있다. 우리의 불안 반응에 대해 어떻게 스스로 퀴즈를 낼까? 알아보자.

우리는 미래에 대해 걱정하고 일어날지도 모르는 일을 두려워할 때 불안을 느낀다고 한다. 우리 모두는 수술을 받으러 갈 때 많은 불안감을 경험한다. 그런 사건들은 최대의 불안을 야기한다. 모든 상황이 우리를 불안하게 해야 하는가? 대답은 ‘아니오’이다. 불안한 사람인가? 같은 상황에 있는 친구들보다 더 많은 불안을 경험하는가? 만약 그렇다면, 이제 너 자신에 대해 다시 생각해 볼 때야.

불안감에 대해 스스로에게 퀴즈를 내라. 예를 들어 평소보다 일찍 일어나 매우 중요한 약속이나 일에 손을 뻗으면 된다. 우리들 중 그 일에 대해 근심이 없는 사람은 거의 없겠지만, 우리들 중 몇몇은 불안감 때문에 잠들지 못할 것이다….

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