이번 추수감사절에 좋은 영양을 위한 최고의 팁

많은 사람들에게 좋은 영양분과 추수감사절 저녁은 서로를 상쇄시키는 것처럼 보인다. 하지만 친구나 가족과 함께 나누는 즐거움인 영양가 있는 식사를 만드는 것은 가능하고 심지어 쉬워야 한다. 여기 여러분이 명절 음식을 건강에 좋은 것으로 만들 수 있는 몇 가지 조언들이 있다.

다양한 음식을 준비해라. 전통적인 추수감사절 이야기는 이러한 식사를 위해 함께 온 많은 사람들의 배경을 반영하고 감사를 표하는 다양한 음식들을 담고 있는 식사에 대해 말해준다. 다양한 음식으로부터 섭취하는 영양상의 이점은 더 다양한 영양소를 얻을 수 있다는 것이다. 또한, 당신은 한 종류의 음식에 과부하가 걸릴 가능성이 적다. 많은 요리를 준비할 시간이 없다면 직접 요리하는 다양한 요리에 추가할 수 있는 준비된 요리를 파는 잡화점이 많다. 고급 식료품점들은 종종 이런 음식들을 현장에서 준비한다.

간단한 요리법을 시도해봐. 버섯 서면호빠 수프와 볶은 양파로 의무적으로 녹두 캐서롤을 만드는 대신, 바닷물 한 방울을 넣은 간단한 녹두 요리는 어떠세요? 버터에 마시멜로와 흑설탕으로 조리된 얌을 대신하여, 좀 더 간단하게 얌을 준비한다. 당신은…

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